支付宝蚂蚁庄园8月8日的答案来了！今天的问题依然和日常生活、健康知识相关，很多小伙伴可能还在纠结正确答案是什么。别着急，这里已经为大家整理好了答案和详细解析，快来看看你答对了吗？
今日问题回顾
8月8日蚂蚁庄园的问题是：“以下哪种食物更适合作为‘减脂期’的主食？”
选项：
A. 白米饭
B. 燕麦
正确答案揭晓
正确答案是：B. 燕麦
燕麦富含膳食纤维，升糖指数低，能提供持久饱腹感，是减脂期优质主食的选择。相比之下，白米饭碳水化合物含量高，消化速度快，容易导致血糖波动和饥饿感。
为什么燕麦更适合减脂？
- 高纤维低热量：燕麦的膳食纤维含量是白米饭的10倍以上，能延缓胃排空速度。
- 稳定血糖：β-葡聚糖成分可减缓糖分吸收，避免胰岛素剧烈波动。
- 营养丰富：含有蛋白质、B族维生素和矿物质，帮助维持代谢。
减脂期主食小贴士
除了燕麦，还可以选择：
- 糙米、藜麦等全谷物
- 红薯、玉米等低GI粗粮
- 注意控制总量，搭配蛋白质和蔬菜
明日答题预告
明天的问题可能围绕“健康饮水”或“夏季防暑”展开，记得定好闹钟来收能量哦！如果觉得有帮助，欢迎分享给庄园好友~
（小提示：答题后记得去“庄园小课堂”查看详细解析，积累健康知识！）
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